Những thực phẩm tốt cho phổi

Thời tiết chuyển mùa là lúc nhiều người bị mắc bệnh viêm phổi, chủ yếu là người già và trẻ em.

Gừng

Gừng được chứng minh có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị tất cả các bệnh về đường hô hấp. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên uống trà gừng vào lúc sáng sớm, khi dạ dày còn trống.

Những tốt cho phổi.

Các nghiên cứu cho thấy, vitamin C mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người bị viêm phổi. Để bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể, bạn nên thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, ổi, … trong chế độ ăn hàng ngày.

Nước ép

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn lợi cho phổi của bạn. Các chuyên gia cho biết, uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày rất hiệu quả trong điều trị bệnh viêm phổi nhờ vào lượng cao chứa trong đó.

Cháo sữa đậu

Sữa đậu 500g, gạo lức 50g, đường cát vừa đủ. Đổ sữa đậu vào nấu chung với gạo đã vo sạch, đun to lửa cho sôi rồi đun nhỏ lửa nấu thành cháo loãng, thấy có váng cháo nổi là được, cho đường vào. Ăn lúc nóng vào buổi sáng và tối. Công hiệu: bổ hư chỉ khái, trị viêm phổi trẻ em.

Thay vì sử dụng đường, khi bị viêm phổi, bạn nên thay thế bằng mật ong. Vì loại “thực phẩm vàng” này có thuộc tính chống khuẩn rất cao, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.

Các loại rau họ cải

Rau họ cải chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố và rất tốt cho của phổi.

Phương pháp: Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có trong bông cải xanh, súp lơ và bắp cải…

Táo, bưởi, lựu

Táo là loại trái cây giàu có chứa flavonoid và các loại vitamin giúp duy trì chức năng hô hấp khỏe mạnh và ngăn cản sự phát triển các bệnh về phổi.

Bưởi rất tốt cho sức khỏe của phổi với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Lượng Flavonoid trong bưởi làm sạch phổi do các chất gây ung thư.

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng có trong quả lựu làm chậm quá trình phát triển các bệnh về phổi và sự phát triển của các khối u trong phổi.

 

Nguồn: Giadinhvietnam.com